Problemy z nauką, koncentracją czy nadpobudliwością mogą brać się z zaburzeń w obszarze fal mózgowych. W różnych sytuacjach w mózgu powstają odmienne typy fal mózgowych.
Fale alfa pojawiają się gdy jesteś odprężony i relaksujesz się. Fale beta – podczas codziennej aktywności i w momentach, gdy intelektualnie nad czymś pracujesz. Gdy zaczynasz medytować, wchodzić w trans lub hipnozę, w twoim mózgu pojawiają się fale theta. Natomiast w stanie głębokiego snu, twój mózg osiąga fale delta.
EEG Biofeedback – w czym pomaga?
EEG Biofeedback pomaga nauczyć się kontrolowania pracy swojego mózgu. Dzięki temu można przezwyciężyć różne problemy w codziennym funkcjonowaniu. Biofeedback EEG jest szczególnie pomocny w problemach z koncentracją.
Trening oparty o EEG biofeedback pomaga:
- usprawnić koncentrację
- zwiększyć kreatywność
- zapanować nad emocjami
- przyspieszyć myślenie
- poprawić jakość snu
- usprawnić pamięć
- wprowadzić siebie w stan relaksu i opanować stres
- usprawnić motorykę ciała
- w terapii dysortografii, dysleksji, dysgrafii
Reklama
EEG Biofeedback – na czym polega?
Podczas treningu mózgu za pomocą EEG Biofeedbacku następuje zapis fal mózgowych. Podobnie jak w przebiegu klasycznego badania EEG elektrody zamieszczone na powierzchni głowy rejestrują zapis fal mózgowych w odpowiedzi na różne bodźce.
W czasie Biofeedbacku EEG, po założeniu elektrod na głowę, osoba musi koncentrować swoją uwagę na grze rozgrywającej się na monitorze komputera. Na przykład zadaniem osoby biorącej udział w treningu jest poruszanie piłką znajdującą się na monitorze, utrzymanie jej w odpowiednim kierunku, aby zmierzała w stronę bramki i do niej trafiła. Za wykonanie poleceń określonych w grze osoba otrzymuje punkty. Dodatkowo przez cały czas trwania treningu dokonuje się zapis fal mózgowych, jakie pojawiają się w mózgu osoby w trakcie wykonywania zadania.
Reklama
EEG Biofeedback – ile trwa?
Sterowanie przedmiotami na monitorze za pomocą fal mózgowych posiada efekt terapeutyczny.
- W przypadku lekkich zaburzeń koncentracji, trening powinien trwać minimum 12 spotkań.
- W sytuacji średnich zaburzeń koncentracji wskazane jest przeprowadzenie od 20 do 60 sesji EEG biofeedbacku.
- Osobie, która cierpi na ciężkie zaburzenia koncentracji zaleca się od 60 do 100 sesji EEG biofeedbacku.
Czas pojedynczej sesji treningowej jest zróżnicowany i zależy od wieku osoby badanej, jego stanu emocjonalnego i psychoruchowego. Zazwyczaj sesja komputerowa trwa kilka minut, natomiast całe spotkanie zajmuje od 30 do 45 minut.
Reklama
Biofeedback – przebieg
- Podczas każdego treningu ustalany jest wzorzec aktywności mózgu, który jest najbardziej optymalny dla danej osoby.
- Poprzez ustalenie progów dla trenowanych fal, które są wzmacniane albo osłabiane, wyznaczany jest indywidualny cel treningu.
- Osoba podczas treningu nieustannie monitoruje stan fal swojego mózgu, dzięki czemu może w pełni świadomie dążyć do założonego celu.
Reklama
Jak badanie wygląda w praktyce?
- Pacjent steruje animacją pokazującą się na monitorze komputera (np. steruje ruchem samochodów).
- W zależności od rodzaju fal mózgowych – ich częstotliwości i amplitudy, zależy, jak ta animacja przebiega (np. samochód dojeżdża do celu lub błądzi, lub samochód jest wyraźny bądź staje się nieostry).
Osoba na bieżąco obserwuje, w jaki sposób przebiega aktywność jej mózgu ma możliwość, aby metodą prób i błędów uczyć się utrzymywać pożądane stany pracy mózgu, które z czasem mają dla mózgu stać się nawykiem.
Reklama
Biofeedback - korzyści
Przeważnie podczas treningu mózgu za pomocą biofeedbacku wypracowuje się strategie opanowywania stresu i uzyskiwania swobodnego dostępu samodzielnej relaksacji. Biofeedback niesie jednak jeszcze więcej korzyści dla osoby, która go stosuje.
Biofeedback pozwala na wypracowanie optymalnych wzorców aktywności mózgu, dzięki czemu osoby uzyskują poprawę w obszarze:
- działania pamięci i koncentracji
- regulacji emocji
- funkcjonowanie w warunkach stresu (obniża stres)
- opanowywania stresu i lęku
- regulowania stanów snu i czuwania
Biofeedback często stosuje się równolegle z innymi terapiami lub treningami mózgu. Dzięki temu przyspiesza ich działanie i skuteczniej zbliża osobę do wyznaczonego celu.
