Що таке емпатія?
Емпатія – це поняття з межі психології, соціології та педагогіки, визначене дуже широко. Психологи більшу частину своєї роботи присвячують питанню емпатії.
У психології емпатію розуміють по-різному. Важко дати одне загальне визначення емпатії. Ця концепція була вперше введена в психологію Тітченером у 1909 році. Спочатку дослідники зосередилися на емоційних аспектах емпатії як здатності співчувати почуттям іншої людини, а також реагувати на ознаки її емоцій.
У міру розвитку психології ця концепція розвивалася. Крім емоційної емпатії почали згадувати когнітивну емпатію, яку розуміють як певну здатність передбачати почуття, ідеї та поведінку інших людей.
Дослідники також сперечаються про походження емпатії. Одні постулюють, що це вроджений механізм, інші – що він набувається шляхом навчання соціальної поведінки. Великим авторитетом у галузі досліджень походження співчуття користується Марк Х. Девіс, який трохи упорядковує знання з цього питання.
На його думку, емпатія є результатом багатьох факторів, таких як:
- ступінь подібності між спостерігачем і спостережуваним,
- інтенсивність даної ситуації,
- біологічні здібності,
- індивідуальні відмінності,
- специфічність життєвого досвіду, в т.ч. сімейні стосунки, спосіб прихильності).
Reklama
Відсутність емпатії
Обговорюючи питання емпатії, не можна не послатися на відсутність емпатії. Одним із найвідоміших дослідників протилежності емпатії є Саймон Барон-Коен. Англійський професор прославився тим, що був одним із небагатьох, хто намагався пояснити феномен зла на науковій основі, відірвавшись від теології та релігії.
Барон-Коен, бажаючи пояснити людську жорстокість, ввів т. зв рівні емпатії. На його думку, кожній людині можна присвоїти один із семи рівнів емпатії, від 0 до 6. Рівень 0 присвоюється особам, повністю позбавленим здатності відчувати емоції, і 6 людям, які відчувають свої дилеми і проблеми з іншими в надзвичайний спосіб.
Люди зі ступенем емпатії від Барона-Коена поділяються на:
- нуль-негативні, які включають:
- нестійка особистість;
- самозакохана особистість;
- психопатична особистість;
- нуль-позитивні (включаючи людей із синдромом Аспергера).
За його словами, люди з нуль-негативні дуже схильні до агресії, девіації та злочинної поведінки, а люди з нуль-позитивні зазвичай поважають закон.
Reklama
Надмірна емпатія
На 6-му рівні, за словами Барона-Коена, знаходяться люди з надмірною емпатією, які, згідно з останніми науковими знаннями, вважаються хворобою під назвою «емпатичний стрес». Стефан Пфаттайхер з Ульмського університету досліджує людей з надмірною емпатією. Соціальний психолог не сумнівається, що надмірне співпереживання емоційним станам інших людей призводить до стресу, який негативно впливає на тіло та психіку «гіперемпата».
Пфаттайхер зазначає, що найсильніший емпатичний стрес у людей, що характеризуються надмірною емпатією, виникає, коли вони мають справу з великою групою страждаючих людей. Люди з такою емпатією, наприклад, не можуть дивитися телевізійні новини, коли показують жертв голоду чи війни.
Часто, щоб зняти стрес, вони роблять пожертви в благодійні організації. Варто підкреслити, що люди з надмірною емпатією часто страждають іншими психічними розладами, такими як соціальні фобії або обсесивно-компульсивні розлади.
Тому найбажанішим, як з точки зору психічного здоров’я співчутливого, так і в макросоціальній шкалі, є рівень емпатії 4.
Reklama
Тест на емпатію
У польській психологічній літературі можна знайти створений компанією Uchnasta Опитувальник особистої емпатії, який є своєрідним тестом на емпатію.
Цей опитувальник складається з 80 тверджень у різних масштабах. Автор анкети враховує такі фактори, які, на його думку, є складовими емпатії:
- спонтанна доброта,
- умовна доброта,
- підтримка інших,
- відчуття ситуації,
- соціальна свобода,
- надійність,
- емоційна рівновага,
- самопізнання.
Результат, отриманий особою, яка заповнює анкету, можна вважати об’єктивним показником емпатії. Варто наголосити, що емпатія в розумінні Uchnasta трактується як особистісна компетентність, яку можна виміряти.
Reklama
Тренування емпатії (вправи)
Що можна зробити, якщо емпатійні здібності занадто низькі або занадто високі? За словами німецької дослідниці Тані Зінгер з Інституту когнітивних наук і неврології Макса Планка з Лейпцизького університету, ви можете навчитися виявляти співчуття до інших. Дослідження Сінгера показали, що тренування емпатії можна проводити за допомогою різних технік медитації.
Іншим способом розвитку емпатії також може бути участь у благодійних акціях, волонтерство, ярмарки. Це особливо хороший метод стимулювання емпатійних здібностей дитини.
