Jakie objawy mogą świadczyć o alergii?
Nie sposób zebrać wszystkie objawy alergii, ponieważ każdy organizm jest inny i może w indywidualnej, tylko sobie odpowiedniej, formie zareagować na czynnik drażniący.
Wymienić warto natomiast te najbardziej typowe symptomy, których obecność powinna zwrócić naszą uwagę.
Jakie są objawy alergii? Na tej liście znajdują się dolegliwości:
- układu oddechowego: kaszel, chrypka, ból gardła, swędzenie nosa, kichanie, katar sienny, w skrajnych przypadkach opuchlizna, np. obrzęk krtani i trudności z oddychaniem;
- skórne: swędzenie, w tym świąd powiek, wysypka, obrzęki skórne, pokrzywka;
- łzawienie oczu;
- układu pokarmowego: wzdęcia, biegunki, wymioty, refluks - z uwagi na to, że to częste objawy uczulenia można je pomylić z zatruciem pokarmowym.
Najbardziej poważnym i obfitującym w konsekwencje dla zdrowia i życia objawem alergicznym jest wstrząs anafilaktyczny, który przebiega etapami. Na początku pojawia się wysypka, której nierzadko towarzyszą bąble i obrzęk skóry.
W krótkim czasie u uczulonego mogą wystąpić niepokojące dolegliwości, takie jak:
- ostre duszności w obrębie krtani,
- chrypka,
- bladość,
- chłodna, spocona skóra,
- wymioty,
- kołatanie serca
- zawroty głowy.
Typowe dla wstrząsu jest gwałtowne obniżenie ciśnienia krwi, które prowadzi do dezorientacji, a nawet utraty przytomności.
Wskazany objaw zagraża nie tylko zdrowiu, ale też życiu i wymaga szybkiej interwencji lekarskiej.
Źródło: Opracowanie własne
Reklama
Gdzie najczęściej występują objawy alergii?
Dolegliwości alergiczne mogą ujawniać się miejscowo, np. na wydzielonym odcinku skóry, w obrębie jednej części ciała, albo też przybrać formę ogólnoustrojowej alergii na ciele.
Forma zależy zasadniczo od sposobu kontaktu organizmu z alergenem. Alergia kontaktowa, a więc związana ze stycznością organizmu z substancją uczulającą, zwykle rozwija się miejscowo, np. na:
- twarzy,
- uszach,
- rękach,
- nogach,
czyli na częściach ciała, które miały bezpośredni kontakt z alergenem. Przykładem miejscowego uczulenia jest np. uczulenie na lateks i objawy swędzącej pochwy po stosunku z wykorzystaniem prezerwatyw wykonanych ze wskazanego materiału.
Nie wyklucza to możliwości wystąpienia objawów ogólnych. W niektórych przypadkach reakcja może być jednak tak silna, że ujawni się również w postaci dolegliwości ogólnoustrojowych, m.in. duszności, obrzęku krtani, wysypki na całym ciele czy ogólnego rozbicia.
Objawy całego ciała dotyczą zazwyczaj alergii pokarmowych i wziewnych. Czynnik drażniący działa wówczas zazwyczaj na drogi oddechowe i układ pokarmowy, co prowadzi do rozwinięcia się symptomów w całym organizmie, począwszy od łzawienia oczu po wysypkę na odbycie czy w okolicach miejsc intymnych.
Reklama
Kiedy nasilają się objawy alergii? Czy pora roku ma znaczenie?
Reakcja alergiczna - jej długość i natężenie - mają przede wszystkim związek z ekspozycją na alergen. Nasilenie objawów wynika więc np. z większego niż zwykle występowania w otoczeniu czynników drażniących.
W tym kontekście, w określonych porach roku, przybierają na sile objawy alergii wziewnych na pyłki roślin. Alergicy korzystają wręcz z kalendarzy pylenia, by wiedzieć, kiedy w powietrzu pojawi się substancja, która wywołuje u nich uczulenie.
Obecnie Polska podzielona jest na cztery regiony, gdzie odnotowuje się nieco inny klimat i moment pylenia. Najcieplejszym z nich jest Polska południowo-zachodnia. To tu pylenie występuje najwcześniej. Kolejne regiony to środkowa i południowa część Polski - Wielkopolska i Podkarpacie. Natomiast nieco opóźniony okres pylenia o mniej więcej 10 dni w porównaniu do południowo-zachodniej części kraju to obszar wybrzeża i wschodniej Polski.
Tradycyjnym biegunem zimna są Suwałki oraz w części południowej kraju - tereny górzyste. Tu zima trwa dłużej, a pylenie zaczyna się zazwyczaj kilkanaście dni później niż na pozostałym obszarze kraju.
Pylenie kojarzy się zazwyczaj z miesiącami wiosenno-letnimi? Czy jednak możliwa jest alergia w lutym? Okazuje się, że tak. W tym miesiącu zaczyna pylić olsza oraz leszczyna. Apogeum pylenia rozpoczyna się w kwietniu i trwa aż do przełomu września i października.
Alergicy - zwłaszcza uczuleni na wiele typów pyłków - muszą więc liczyć się z ryzykiem przewlekłej alergii, której objawy - w tym katar i kichanie - ustępują późną jesienią i zimą.
W kalendarzu pylenia wskazać można na obecność takich alergenów w poszczególnych miesiącach:
- luty - leszczyna, olsza;
- marzec - leszczyna, olsza, topola, brzoza;
- kwiecień - brzoza, olsza, topola, jesion, dąb, Alternaria grzyby;
- maj - trawy, brzoza, dąb, szczaw, babka;
- czerwiec - trawy, szczaw;
- lipiec - trawy, bylica, babka, komosa;
- sierpień - trawy, bylica, ambrozja, komosa;
- wrzesień - trawy, bylica, komosa.
Reklama
Rodzaje alergii i ich objawy
Na specyficzny charakter dolegliwości związanych z alergią wpływa przede wszystkim droga wniknięcia alergenu do organizmu. Symptomy alergii wziewnej, kontaktowej, pokarmowej czy iniekcyjnej nierzadko są więc nieco inne.
Te pierwsze przedostają się do organizmu przez drogi oddechowe lub oddziałują bezpośrednio na skórę i właśnie na układ oddechowy i skórę wpływają w najmocniejszy sposób.
Do kontaktu z alergenami pokarmowymi dochodzi natomiast w trakcie jedzenia. Naturalną konsekwencją jest fakt, że obciążają tym układ pokarmowy. Symptomy można dostrzec często również na skórze czy w reakcji układu oddechowego.
Alergia kontaktowa zazwyczaj występuje miejscowo, np. po bezpośrednim kontakcie alergenu ze skórą. Z kolei alergia iniekcyjna to reakcja na jad owadów, ale też po podaniu zastrzyku z lekiem.
Objawy alergii pokarmowej
Forma i skala reakcji alergicznej na pokarmy zależy przede wszystkim od natężenia uczulenia w organizmie. Zazwyczaj dla wystąpienia objawów nie ma tu znaczenia wielkość zjedzonej porcji. Wystarczy np. skonsumowanie jednego orzeszka, by organizm zareagował na niego jak na potencjalne zagrożenie i wywołał niepożądane symptomy.
Osoba uczulona nie powinna więc w ogóle jeść posiłków z pokarmami alergizującymi. Każda ilość takiego jedzenia może wywołać objawy alergii pokarmowej, które mogą przybrać formę:
- alergicznej wysypki pokarmowej - objawy problemu widoczne są na skórze, m.in. bąble, plamy, świąd;
- ogólnoustrojową i prowadzić do duszności, kataru, kaszlu, trudności z przełykaniem oraz wywoływać łzawienie oczu.
Przy tej okazji warto zróżnicować nietolerancję pokarmową od alergii. Często niesłusznie stawia się tu znak równości. Tymczasem ten pierwszy problem odnosi się do braku lub niedoboru enzymów trawiennych, co prowadzi do nieumiejętności trawienia pewnych pokarmów przez organizm.
Z kolei ten drugi - oznacza nadwrażliwość układu odpornościowego na pewne substancje w pokarmie.
Najczęstsze alergie pokarmowe u dorosłych i dzieci dotyczą uczulenia na:
- orzechy,
- skorupiaki - warto wspomnieć o alergii krzyżowej na roztocza kurzu i krewetki,
- owoce, np. cytrusy,
- mleko krowie,
- jajka,
- ryby,
- seler,
- zboża.
Reakcję alergiczną wywołują też produkty zawierające histaminę, np. wina, sery czy owoce morza.
Po jakim czasie pojawiają się objawy alergii pokarmowej? Reakcja alergiczna zazwyczaj występuje tuż po zjedzeniu konkretnego pokarmu i manifestować się poprzez bardzo poważne objawy, np. duszności.
Rzadziej ujawnia się kilka godzin później - wówczas to najprawdopodobniej nietolerancja pokarmowa, a nie alergia. Alergia dotyczy osób w każdym wieku, jednak najczęściej ujawnia się u niemowląt i małych dzieci. Ma to związek z niedojrzałością ich układu odpornościowego i zwiększoną podatnością na nieprawidłowe reakcje. Alergia może ustąpić wraz z wiekiem, gdy organizm nabędzie większą odporność.
Objawy alergii kontaktowej
W przeciwieństwie do alergii wywołanej pokarmami, ta kontaktowa zwykle nie ujawnia się natychmiast, ale dopiero po kilku, a nawet kilkunastu godzinach po zetknięciu się skóry ze substancją drażniącą.
Klasyczne symptomy uczulenia na skórze to:
- obecność grudek i pęcherzyków,
- świąd skóry,
- plamy, rumień,
- łuszczenie się skóry.
Objawy alergii skórnej nie muszą mieć tylko charakteru miejscowego i mogą przybrać też formę ogólnoustrojową, np. ujawniać się poprzez:
- katar,
- kaszel,
- zmęczenie,
- wysypkę całego ciała.
Alergia kontaktowa ma różne natężenie. Istotne znaczenie ma tu nie tyle ilość konkretnego alergenu, ale wrażliwość układu odpornościowego na konkretny czynnik drażniący.
Objawy alergii wziewnej
Reakcja uczuleniowa na substancje krążące w powietrzu często obejmuje całe ciało. Wpływ na rozległość i siłę symptomów ma z pewnością ogólna wrażliwość organizmu na alergeny, ale też długość ekspozycji na nie.
Alergen przy alergii wziewnej w pierwszej kolejności dotyka skóry oraz trafia do dróg oddechowych. Z tego też powodu najpierw ujawniają się objawy skórne oraz oddechowe.
Pacjent może borykać się przy alergii wziewnej z:
- dusznościami,
- kaszlem,
- uczuciem dławienia i „gryzienia” w gardle,
- swędzeniem w gardle,
- obrzękiem krtani,
- katarem siennym.
Nietypowym objawem alergii wziewnej jest ogólne zmęczenie i senność. Te dolegliwości mogą wynikać np. z okresów bezdechu sennego wywołanych przewlekłym katarem.
Co tak naprawdę uczula przy tym typie uczulenia? Wskazuje się tu kilka źródeł:
- pyłki roślin, m.in. traw i drzew,
- sierść zwierzęcą,
- roztocza i zarodniki pleśni obecne np. w materacach czy dywanach.
Alergia wziewna na roztocza kurzu domowego to alergia krzyżowa do alergii na krewetki. Obie substancje posiadają to samo białko, które prowadzi do reakcji alergicznej.
Nie należy lekceważyć tego typu alergii, ponieważ nieleczona może prowadzić do rozwoju astmy oskrzelowej.
Objawy alergii iniekcyjnej
Iniekcja to inaczej „ukłucie” i taki też charakter ma alergia iniekcyjna. Reakcja wywołana jest ukłuciem, np. przez owada, ale również w przebiegu zabiegu medycznego (zastrzyk z antybiotykiem) czy związanego z poprawianiem urody.
Alergia ujawnia się więc w wyniku podania leków i innych preparatów, ale też narażenia na kontakt z osami czy innymi owadami.
Do klasycznych objawów uczulenia na antybiotyk czy jad osy zaliczyć można reakcje:
- miejscowe: świąd, pokrzywka, obrzęk, opuchlizna warg,
- ogólnoustrojowe: zaburzenia pracy serca, trudności z oddychaniem.
Szczególnie niebezpieczny jest jad osy. Nawet jego niewielka ilość może być dawką potencjalnie śmiertelną. Pacjenci z silnym uczuleniem na jad osy powinny nosić przy sobie adrenalinę na wypadek wystąpienia ewentualnego wstrząsu anafilaktycznego.
Objawy alergii na tle nerwowym
Silne emocje, które na co dzień pozostają nieprzepracowane, mogą być źródłem nie tylko wewnętrznego cierpienia, ale również wystąpienia symptomów alergii. Na tle nerwowym mogą rozwinąć się objawy alergiczne, w tym pokrzywka stresowa.
Ma ona formę bąbli zlokalizowanych na całym ciele, np.:
- pod pachami,
- na palcach dłoni,
- w pachwinach,
- na klatce piersiowej.
Inne objawy pokrzywki stresowej to:
- pieczenie skóry,
- silny świąd,
- uczucie gorąca,
- zaczerwienienie skóry.
Klasycznym symptomem pokrzywki stresowej jest tzw. dermografizm. Po kontakcie z czynnikami zewnętrznymi, np. z zadrapaniem lub uciskiem skóry, pojawiają się na niej czerwone ślady.
Problem może też manifestować się poprzez objawy neurologiczne, takie jak:
- bóle i zawroty głowy,
- pogorszenie nastroju,
- ogólne uczucie rozbicia.
Aby poradzić sobie z dolegliwością, niezbędne jest poszukanie metod wyciszenia. Czasem przydatna okazuje się psychoterapia.
Reklama
Jak objawiają się choroby alergiczne?
Alergia może być czynnikiem prowadzącym do rozwoju chorób. Ujawniają się one po ekspozycji na alergen.
Najczęstsze choroby alergiczne i ich symptomy to:
- alergiczny nieżyt nosa - po ekspozycji na alergen dochodzi do wystąpienia takich objawów jak: wodnisty wyciek z nosa, świąd w nosie, zaczerwienienie i obrzęk błony śluzowej nosa, zapalenie spojówek, kichanie. Choroba najczęściej dotyka dzieci, zwykle z terenów miejskich. Katar może mieć charakter sezonowy i być reakcją np. na pylące rośliny, ale też trwać permanentnie przez cały rok np. u osób z alergią na roztocza kurzu;
- astma oskrzelowa - definiowana jako przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych. Objawy astmy to kaszel, świszczenie podczas oddychania czy napady duszności. Problem pojawia się pod wpływem czynników drażniących.. Czynnikami zwiększającymi ryzyko jej wystąpienia są: atopia, czyli skłonność do nadprodukcji przeciwciał IgE; alergie pokarmowe; inne choroby alergiczne;
- anafilaksja - to stan zagrażający życiu. To silna reakcja alergiczna, której objawy ujawniają się w kontakcie z bardzo mocnym alergenem, np. po użądleniu przez osę, zjedzeniu orzechów. Jeżeli pacjent nie otrzyma pomocy, może dojść do zgonu do 30 minut od ekspozycji na czynnik drażniący. Początkowo pojawiają się skórne objawy - pokrzywka, rumień, swędzenie skóry. W bardzo krótkim odstępie czasowym dochodzą do nich duszności, następuje spadek ciśnienia i utrata przytomności. Wcześniej anafilaksji mogą towarzyszyć wymioty, nudności. Lekiem, który ratuje życie jest adrenalina. Zaleca się, by pacjenci z taką skłonnością, nosili przy sobie tę substancję;
- atopowe zapalenie skóry - pierwsze objawy pojawiają się już we wczesnym dzieciństwie, np. u niemowląt w zgięciach łokciowych, na owłosionej skórze, na policzkach, a przy tym mają charakter nawrotowy. U dorosłych choroba dotyka często szyi i naskórka. Zwrócić uwagę powinny takie dolegliwości jak: suchość skóry, zmiany wypryskowe, pogrubienie naskórka, świąd;
- alergiczne zapalenie spojówek - łzawienie, przekrwienie, obrzęk powiek to klasyczny objaw choroby alergicznej w kontakcie z alergenami. AZS może mieć formę okresową, ostrą lub przewlekłą. Ostre AZS pojawia się tuż po ekspozycji na alergen, okresowa towarzyszy alergicznemu nieżytowi nosa, a przewlekła ma związek z alergenami, na które pacjent jest narażony bez przerwy.
Pod wpływem czynników drażniących może dojść do wystąpienia alergicznego zapalenia:
- krtani - gdy alergen wnika przez drogi oddechowe albo skórę, może dojść do obrzęku krtani i związanych z nim: chrypki, a nawet uczucia duszności;
- stawów - dolegliwość rozwija się w efekcie ciągłego nastawienia na alergen w pokarmach. Kompleksy immunologiczne zaczynają przeciekać przez jelito, osadzać się w stawach i wywoływać ich ból;
- pęcherzyków płucnych - problem ma swoje podłoże w ekspozycji na alergen w powietrzu. U alergików dochodzi do pojawienia się rozlanych zmian zapalnych i ziarniniaków w śródmiąższu płuc.
Rodzajem reakcji alergicznej podobnej do pokrzywki, ale umiejscowionej głębiej, w tkance podskórnej, jest obrzęk naczynioworuchowy. Zwykle pojawia się na twarzy i ma charakter rozlany.
Alergia może też doprowadzić do rozwoju przewlekłych stanów zapalnych w gardle, co manifestuje się m.in. poprzez ból gardła.
Reklama
Objawy alergii u dorosłych i u dzieci. Czy są takie same?
Większość wskazanych powyżej objawów alergii dotyczy dorosłych. Dolegliwości mogą jednak różnić się formą i nasileniem w zależności od konkretnej osoby.
Przykładowo reakcja alergiczna u dzieci może być bardziej nasilona niż objawy alergii u dorosłych. Powodem jest niedojrzały układ odpornościowy, który ma tendencję do nadwrażliwości.
Dodatkowo maluch, który nie do końca rozumie, co się z nim dzieje, może odczuwać silne pogorszenie nastroju, co nierzadko skutkuje:
- płaczliwością,
- marudzeniem,
- bezsennością lub nadmierną sennością.
Ponadto symptomy mogą częściej mieć charakter ogólnoustrojowy, a nie miejscowy. Wpływ na to ma np. mniejsza powierzchnia ciała.
Objawy u dorosłych, np. uczulenia na mleko, są mniej odczuwalne dla osób postronnych. Natomiast w przypadku dziecka to dorosły musi zająć się łagodzeniem reakcji alergicznej.
Objawy alergii u dzieci
Maluszki, zwłaszcza te, urodzone poprzez cesarskie cięcie, a więc niemające kontaktu z substancjami ochronnymi w drogach rodnych w trakcie porodu, mają naturalną skłonność organizmu do nadwrażliwości.
Dlatego w kontakcie z nowymi substancjami z pokarmu czy powietrza może występować u nich reakcja alergiczna. Z czasem jednak, gdy bardziej oswoją się z tym światem, jego smakami i zapachami, alergia może minąć.
Początkowo u dzieci pojawia się alergia na te substancje, z którymi mają w pierwszej kolejności kontakt. Rozwija się m.in. u niemowlaka alergia na białko mleka krowiego lub alergia na mleko modyfikowane.
Objawy takiej alergii pokarmowej u dzieci to:
- biegunka,
- wymioty,
- drażliwość,
- wysypka,
- swędzenie ciała.
Zaczynamy od podawania niewielkiej ilości pokarmu, a dopiero później, gdy dziecko dobrze reaguje, jego dawkę możemy zwiększyć.
Dzieci mają tendencję do wyrastania z alergii. Dzieje się tak np. w przypadku alergii na jajka. Z czasem objawy mogą przestać występować.
Wyjątkowo uciążliwe są objawy alergii wziewnej, zwykle wywołanej ekspozycją na pyłki albo roztocza kurzu domowego.
Ten pierwszy typ alergii ma charakter sezonowy, a ten drugi - całoroczny.
Zaleca się regularne sprzątanie pokoju dziecka, wymrażanie zabawek, na których może znajdować się kurz oraz unikanie dywanów, zasłon i innych przedmiotów stanowiących potencjalne siedlisko kurzu.
Objawy u dzieci są takie jak u dorosłych, ale mogą mieć większe natężenie. Dzieciom zwykle towarzyszą:
- katar,
- kaszel,
- chrypka,
- wysypka,
- symptomy jak przy zatruciu pokarmowym.
Mogą one występować wspólnie lub osobno.
Jakie są nietypowe objawy alergii?
Na uwagę zasługują również mniej typowe symptomy składające się na reakcję alergiczną. Czy senność to objaw alergii? Okazuje się, że tak. Osoba uczulona może czuć ogólne zmęczenie i osłabienie. Wpływ na to ma patofizjologia przebiegu alergii - jeżeli pacjent doświadcza alergicznego nieżytu nosa, to jego konsekwencją może być bezdech senny.
Dodatkowo zmiana toru oddechowego zwiększa ryzyko wysychania błony śluzowej gardła, co powoduje jego ból. Prowadzi to do istotnego pogorszenia funkcjonowania i ogólnego zmęczenia. Wybudzać ze snu i pogarszać tym samym jakość odpoczynku mogą również napadowy kaszel oraz świąd skóry.
Z kolei nietypowe objawy alergii pokarmowej to wzdęcia, bóle głowy czy uczucie ogólnego rozbicia. Może to sugerować przejedzenie, tymczasem nierzadko ma związek z reakcją alergiczną.
Alergię łatwo pomylić z innymi chorobami.
U niektórych pacjentów w taki sposób mogą manifestować się inne dolegliwości:
- nietolerancje pokarmowe,
- celiakia,
- choroby skórne, np. łuszczyca,
- choroby neurologiczne.
Reklama
Jak złagodzić objawy alergii?
Zdawać by się mogło, że podstawą leczenia alergii jest unikanie kontaktu z alergenem. W tradycyjnym podejściu taką metodę się stosuje. Jednak spójrzmy prawdzie w oczy - o ile z jedzenia niektórych pokarmów można zrezygnować, o tyle z mimowolnego wdychania pyłków czy roztoczy kurzu już nie.
Nawet domowe sposoby na alergię takie jak:
- najdokładniejsze sprzątanie,
- wymrażanie pluszowych zabawek,
- rezygnacja z dywanów i zasłon oraz innych przedmiotów, na których osadzają się roztocza,
- częste wietrzenie pomieszczeń,
- stosowanie oczyszczaczy powietrza,
nie sprawią, że roztocza całkowicie znikną. Okresy pylenia są również niezależne od nas. Wówczas pacjent musi sięgać po środki na alergię, które wyciszą nadwrażliwość układu odpornościowego.
Z reguły stosuje się leki miejscowe, np.:
- donosowo,
- wziewnie,
- na skórę,
- do oczu.
Jeżeli objawy występują ogólnoustrojowo, niezbędne jest zastosowanie leku doustnego lub zastrzyku odczulającego.
Nowoczesnym sposobem terapii alergii jest odczulanie, inaczej immunoterapia swoista, a więc stopniowa ekspozycja na alergen do momentu całkowitego przyzwyczajenia się organizmu do substancji uczulającej.
Trwa to jednak wiele lat i w niektórych przypadkach, możliwość odczulania nie istnieje, np. z uwagi na niedostępność środków, małe szanse na sukces przy dużym nakładzie pracy pacjenta. Ma zazwyczaj formę podjęzykową i podskórną. Stosuje się ją przy alergii na jad owadów.
Leki na alergię dla dorosłych to:
- glikokortykosteroidy doustne, donosowe, na skórę lub wziewne o działaniu przeciwzapalnym;
- doustne leki przeciwhistaminowe;
- leki antyleukotrienowe.
U dzieci i kobiet w ciąży stosuje się kromony wziewnie. Wywołują mało skutków ubocznych i mają dobrą tolerancję przez te grupy. Przy niewielkich objawach alergii można sięgnąć po dostępne bez recepty środki z apteki.
Zaniedbanie leczenia może prowadzić do poważnych powikłań, np. astmy czy innych chorób.
Jak długo ustępują objawy alergii?
Czas związany z wystąpieniem i ustąpieniem symptomów alergicznych ma związek z indywidualnymi cechami konkretnej osoby.
Znaczenie ma tu:
- siła uczulenia,
- rodzaj alergii,
- szybkość reakcji na uczulenie,
- rodzaj zastosowanych środków.
Najszybsze efekty dają zastrzyki oraz leki wziewne - zawarte w nich substancje działają wręcz natychmiastowo.
Znacznie dłużej trzeba poczekać, nawet kilka godzin, na działanie leków doustnych, choć i tu poczyniono postęp i pacjenci odczuwają ulgę np. po kilkudziesięciu minutach od podania.
Czy można zapobiegać wystąpieniu objawów alergii?
Profilaktyka alergii to przede wszystkim unikanie ekspozycji na alergen, np. wykluczenie pokarmu z diety, sprawdzanie składów produktów, a także sięganie po domowe sposoby, które pozwolą możliwie najbardziej dokładnie oczyścić przestrzeń.
W domu uczulonego na roztocza warto unikać przedmiotów, na których łatwo osadza się kurz, dbać o nawilżenie i oczyszczenie powietrza. W przypadku alergii na pyłki można tak zaplanować sobie urlop, by w czasie pylenia być w miejscu o innym klimacie.
Warto pamiętać o częstym przemywaniu twarzy i noszeniu maseczki ochronnej w przypadku narażenia na objawy alergii wziewnej, np. na katar sienny. Poza tym nie należy wycierać kurzu na sucho, ale stosować do tego mokre ściereczki, by jak najszybciej pozbyć się drobnoustrojów i nie rozpylać dodatkowo kurzu.
