Печія - симптоми. Які існують причини печіння в стравоході?

Що таке печія?

Печія - це не тільки зловмисний термін для визначення настирливої ​​і сварливої ​​жінки... Це також дуже поширена хвороба, яка - як партнер з важкою вдачею - може зробити життя нещасним. Зазвичай вона описується пацієнтами як печіння, в основному у стравоході.

Мало хто не знає, як виглядає печія і які відчуття вона викликає, адже це поширене явище, з яким час від часу борються більшість дорослих. Де болить під час нападу? Неприємне печіння зазвичай локалізується в області грудей і стравоходу, іноді з'являється і в горлі.

Багато залежить від того, наскільки сильна печія. Іноді біль іррадіює в спину, охоплюючи велику ділянку тіла. Однозначної відповіді на питання, скільки триває печія, немає, тому що це також залежить від багатьох факторів, наприклад, від причини проблеми або загального стану травної системи. Іноді вона триває кілька хвилин і проходить самостійно, іноді може тривати кілька годин, незважаючи на застосування різних методів.

Чи небезпечна печія? Це залежить від того, симптомом якої хвороби вона є. Іноді печія може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Однак найчастіше вона виникає внаслідок неправильного харчування або шкідливих звичок.

У Міжнародній класифікації хвороб МКХ 10 печія включена до «симптомів і ознак захворювань, пов'язаних з травною системою та черевною порожниною» і позначена символом R12. У новій версії Класифікації, тобто МКХ 11, існує також термін «функціональна печія», позначений символом DD90.2

Reklama

Які причини печії?

Які причини пекучої печії? Її безпосередньою причиною є шлунково-кишковий рефлюкс. Що це? Це стан, при якому вміст їжі, частково перетравлений у шлунку, не рухається належним чином до кишечнику, а втягується вгору – до стравоходу.

Шлунок людини виробляє кислоти, завдання яких - розщеплювати їжу на більш прості хімічні сполуки, тому всередині нього сильно кисле середовище.

Потрапляюча туди їжа змішується з кислотами і тому,  повертаючись до стравоходу, викликає неприємне печіння, а іноді і біль, викликаний подразненням слизової оболонки.

Що найчастіше викликає печію? У багатьох випадках це результат неправильного харчування, багатого важкоперетравлюваними продуктами, з якими травна система не може впоратися. Однак це питання складне, оскільки залежить від багатьох індивідуальних факторів, таких як наявність захворювань шлунково-кишкового тракту, спосіб життя, метаболічні можливості організму тощо.

Що викликає найсильнішу печію?

Reklama

Печія після їжі

Відчуття печіння в стравоході зазвичай виникає після великої кількості їжі. Тому печія виникає внаслідок надмірного навантаження на шлунок і пов’язаного з цим надмірного вироблення травної кислоти.

Зазвичай це відбувається під час вживання важкоперетравлюваної їжі, яка є проблемою для травного тракту. Печія після смаженої і жирної їжі з'являється епізодично, тому не є чимось екстраординарним і свідчить тоді тільки про перевантаження шлунка. Іноді печія докучає людям, які дотримуються кето-дієти з високим вмістом жиру, або тим, хто не уникає фаст-фуду.

Інша справа, коли печія з’являється після будь-якої їжі і не зникає навіть після зміни дієти на більш легку та здорову. Пекуча печію, що виникає після кожного прийому їжі потрібно проконсультувати з лікарем, оскільки вона може свідчити про захворювання травної системи.

Також не варто недооцінювати печії натще або такої, що виникає від відчуття голоду. Якщо порожній шлунок виробляє кислоту в надмірній кількості, це може свідчити про порушення в його роботі.

Виділення кислоти посилюють гострі страви і ті, що містять прості цукри, тому печія після солодкого і гострого не є рідким з'явищем. Однак після зміни дієти та відмови від продуктів, що викликають нездужання, вона повинна зменшитися. В іншому випадку необхідно звернутися до лікаря.

Reklama

Які продукти викликають печію?

Є продукти, які викликають печію сильніше інших. Пацієнти часто скаржаться на неприємне печіння в стравоході і відчуття печії після таких продуктів:

• полуниця - ці фрукти самі по собі мають розкислювальні властивості, тому повинні допомогти при рефлюксі, на жаль, влітку ми часто поєднуємо їх зі збитими вершками, морозивом або іншими десертами, і тоді прості цукри, що містяться в них, можуть викликати відчуття печіння в горлі,
• кава - кава стимулює секрецію шлункового соку, тому її більша кількість збільшує ризик печії,
• молочні продукти (включаючи молоко, натуральний йогурт або білий сир) - хоча молоко саме по собі нейтралізує шлункову кислоту, споживання молочних продуктів часто викликає печію, хоча б через вміст жиру,
• шоколад та інші солодощі - прості цукри і жири, що містяться в них, ускладнюють обмін речовин в організмі, тому іноді виникає рефлюкс,
• дріжджове тісто і хліб з дріжджами,
• цитрусовий і апельсиновий сік - цитрусові підвищують кислотність шлунка,
• часник і цибуля - ці рослини посилюють вироблення травних соків,
• помідори - не тільки свіжі помідори, але і продукти з них підвищують кількість кислот,
• вівсяна каша - сама вівсяна каша нейтралізує кислоти і створює захисний бар'єр для слизової шлунка, але якщо її приготувати на жирному молоці, вона може ускладнюватися травленням і викликати рефлюкс.
• вода - вживання великої кількості води дуже корисно для здоров'я, за умови, що це натуральна негазована вода; бульбашки не роблять позитивного впливу на травну систему, а штучні ароматизатори або підсолоджувачі, які іноді додають у мінеральну воду, можуть викликати печію.

Reklama

Печія після алкоголю

Вживання алкоголю має багато негативних наслідків для організму людини. Він негативно впливає не тільки на нервову систему, але і на роботу травного тракту, викликаючи нудоту, блювоту, діарею або алкогольну печію.

Чому так часто з'являється печія на похмілля або відразу після горілки? Перш за все, такий стан виникає внаслідок подразнення алкоголем слизової оболонки стравоходу і шлунка. В результаті вміст їжі рухається вгору і викликає печіння роздратованої слизової.

Найчастіше це відбувається після вживання міцного алкоголю або його великої кількості, але іноді печія виникає після пива або вина. Багато що залежить від того, з якою їжею поєднуються напої, від щоденного раціону і способу життя.

Reklama

Печія після тренування

Багато людей скаржаться на печію після фізичних навантажень, і не тільки після інтенсивних, але навіть після таких, коли вони мусять попросту нахилитися. Фізична активність впливає на роботу всіх м'язів, в тому числі і внутрішніх.

Під час деяких рухів стравохідний сфінктер може розслаблятися, змушуючи їжу рухатися вгору зі шлунка. Печія після бігу, нахилів або їзди на велосипеді виникає частіше, якщо перед тренуванням була з’їдена важка їжа.

Фізична активність надзвичайно важлива для здоров’я, зокрема для правильного функціонування травної системи. Підтримує процеси травлення і стимулює перистальтику кишечника. Однак, якщо ця активність супроводжується неправильним харчуванням, можуть з'явитися хвороби шлунка, включаючи печію, розлад травлення або здуття.

Reklama

Печія і ліки

Чи можлива печія після прийому ліків? Безумовно, тому що деякі лікарські речовини подразнюють травний тракт і розслаблюють нижній сфінктер стравоходу, що викликає відрижку їжі.

Такі недуги можуть виникнути:

• після антибіотика - антибіотики вбивають всі бактерії, що «населяють» організм людини, в тому числі і корисні; порушення бактеріальної флори кишечника призводить до різних захворювань шлунка,
• після протизаплідних таблеток – оральна контрацепція іноді може погіршити такі симптоми, як гастрит; печія також може бути відповіддю на гормональні зміни, викликані ними,
• після антидепресантів - препарати седативного ефекту іноді розслаблюють різні сфінктери і м'язи, в тому числі нижній сфінктер стравоходу.

Інші фактори, що викликають печію

Що викликає печію, окрім неправильної дієти, фізичних вправ і деяких ліків? Існує ряд факторів, які викликають печіння в стравоході. Наприклад, можлива печія:

• під час і перед місячними - підвищене вироблення гормонів, що відбувається в цей час, може викликати розслаблення сфінктера стравоходу,
• після сигарет - нікотин діє аналогічно - він також розслабляє сфінктер, викликаючи печію,
• після хіміотерапії - подразнення сильнодіючими препаратами та їх побічні ефекти часто викликають відчуття печіння,
• після ковіду - у деяких пацієнтів кишкові захворювання є одним із ускладнень після коронавірусу, а печія та рефлюкс бувають переважно у літніх людей,
• нервовий фактор - різні захворювання шлунка, в тому числі печія, рефлюкс, діарея, можуть з'явитися в результаті сильного або хронічного стресу, неврозу та інших психічних захворювань,
• при цукровому діабеті - під час супутніх розладів підшлункової залози може виникнути т. зв. «вовчий голод», а печія часто є наслідком надмірного переїдання,
• після видалення жовчного міхура - після процедури часто виникає т.зв. рефлюкс жовчі, що викликає відчуття печіння,
• при захворюваннях щитовидної залози - препарати від захворювань щитовидної залози є гормональними препаратами, тому можуть погано впливати на сфінктер стравоходу і викликати збій у його роботі,
• при хворій печінці - печінкові розлади викликають ряд шлунково-кишкових і шлункових симптомів, серед яких печія (особливо часта і регулярна),
• при проблемах з серцем - сильне печіння у верхній частині грудей може бути симптомом інфаркту.

Симптоми, пов'язані з печією

Що викликає печію і які симптоми можуть супроводжувати її при різних недугах? Найпоширенішими симптомами є:

• біль - болісна печія може охоплювати горло, стравохід і грудну клітку, іноді біль іррадіює навіть від хребта,
• біль у животі - супроводжуване печіння може означати подразнення слизової оболонки травного тракту,
• здуття живота (метеоризм) і печія - вони викликані надмірним переїданням або проблемами, пов'язаними з утрудненим травленням (наприклад, після вживання важкої смаженої їжі), зазвичай супроводжуються відчуттям ситості,
• гіперацидність - стан, при якому шлункова кислота виробляється надмірно, а печія спричинена її надмірною кількістю.

Коли печіння в стравоході виникає часто і регулярно, можна запідозрити патологічну основу проблеми. Про деякі системні захворювання іноді свідчать печія і:

• чорний кал,
• нудота,
• блювота,
• біль у животі,
• діарея,
• лихоманка,
• біль у спині,
• неприємний запах з рота,
• свербіж шкіри,
• головний біль і запаморочення,
• виразки шлунка.

Для гастроезофагеальної рефлюксної хвороби характерні печія і:

• відригування,
• гикавка,
• кашель.

Іноді буває, що печію плутають з болем за грудиною, характерним для інфаркту. Тож якщо нездужання супроводжується стисканням у грудях, утрудненим диханням або високим артеріальним тиском, слід негайно викликати медичну допомогу.

Чи можлива печія при застуді? Іноді це побічний ефект деяких ліків, наприклад антибіотиків. Її симптоми також можуть посилюватися болем у горлі, що супроводжує інфекції, але рефлюкс шлункової кислоти в стравохід сам по собі не пов’язаний із звичайною застудою.

Що означає часта печія?

Причин частої печії може бути багато. Деякі пацієнти, які борються з хронічними захворюваннями, бояться, чи не вона симптомом раку. Однак варто пам’ятати, що при будь-якому захворюванні чим раніше буде поставлений діагноз, тим більше шансів на одужання.

Тому не можна недооцінювати щоденну печію, незалежно від того, викликана вона хворобою чи результатом, наприклад, неправильного харчування.

Приводом для занепокоєння може бути періодична або тривала печія, що з'являється не тільки після прийому їжі, але і натщесерце. Однак навіть якщо печіння дратує постійно протягом декількох днів, не варто панікувати.

Подібні недуги рідко супроводжують небезпечні захворювання, але частіше означають рефлюкс шлунка або інші відхилення, які піддаються ефективному лікуванню. Найголовніше - при частій печії звернутися до лікаря і провести призначені ним обстеження.

Дослідження печії. У чому полягає діагностування?

Які аналізи необхідно провести при підозрі на печію? Перш за все ті, які призначив лікар. При постійному печінні можна спочатку звернутися до сімейного лікаря. Іноді він намагається самостійно діагностувати проблему і призначити відповідне лікування, іноді направляє пацієнта до гастроентеролога.

Одним із тестів, які найчастіше проводять для виявлення кислотного рефлюксу, є гастроскопія, яка є візуалізаційним тестом, який передбачає введення камери через стравохід у шлунок. Він дозволяє виявити різні патологічні зміни слизової оболонки верхніх відділів шлунково-кишкового тракту - подразнення, запалення та ін.

Іноді - при необхідності - під час гастроскопії можна відразу взяти зразок для патогістологічного дослідження, що допомагає більш точно оцінити тип змін.

Крім того, іноді проводиться езофагеальна манометрія - спеціалізований тест для оцінки роботи нижнього сфінктера стравоходу.

Іноді при підозрі на печію лікар також призначає різні аналізи крові, які доповнюють клінічну картину. Це в першу чергу - морфологія, визначення рівня глюкози, запальні показники.

Рефлюкс і печія. Чим вони відрізняються?

Яка різниця між печією та рефлюксом? Чи є ці терміни синонімами? Не повністю. Вони тісно пов’язані, але не означають одне й те саме явище.

Рефлюкс - це стан, при якому травні кислоти та їжа повертаються зі шлунка в стравохід, а печія — це його симптом, тобто відчуття печіння, викликане кислотним подразненням слизової оболонки стравоходу.

Чи можливий рефлюкс без печії? Як правило, відригування вмісту шлунка подразнює стравохід і горло, звідси печіння, біль, а іноді, як мінімум, відчуття кислого або гіркого присмаку в роті.

Однак може статися так, що більш вираженим симптомом буде, наприклад, відрижка повітрям. Цілком приховані симптоми рефлюксу і печії навряд чи виникнуть, тому що їх причина зазвичай викликає ряд неприємних захворювань.

Лікування печії

Як позбутися печії, щоб кожен прийом їжі не був пов'язаний зі страхом болісного печіння в стравоході? Симптоми, які повторюються або зберігаються протягом тривалого часу, повинні бути проконсультовані з лікарем і, як правило, після відповідної діагностики, слід застосувати рекомендоване ним лікування.

Зазвичай воно полягає в прийомі фармакологічних засобів і зміні режиму харчування і харчових звичок. Що корисно при печії? Збільшення кількості легкозасвоюваних продуктів і тих, які нейтралізують кислоти в шлунку, перешкоджаючи їх накопиченню в надлишку.

Що усуває надлишки кислот або допомагає їх нейтралізувати? Це, наприклад, полуниця, молоко або мигдаль, але їх ефективність багато в чому залежить від джерела проблеми. Якщо основною причиною є регургітація сфінктера стравоходу, вживання цих продуктів не дуже допоможе.

Як же тоді зняти постійне печіння в стравоході? Іноді єдиним виходом стає оперативне лікування.

Ліки від печії. Чи ефективні вони?

В аптеках є багато ліків від печії - льодяники, таблетки для розсмоктування або рідке молоко. Деякі препарати від підвищеної кислотності відпускаються без рецепта, інші – тільки за рецептом лікаря.

Який з них хороший і чи буде він ефективним, залежить від багатьох факторів, таких як вираженість симптомів, частота їх появи та причина. Якщо відчуття печіння повторюється або є тривалим, зверніться до лікаря, оскільки вам може знадобитися використовувати ліки, призначені спеціалістом.

Періодичну печію можна лікувати безрецептурними ліками на основі трав і природних речовин (наприклад, карбонату кальцію або карбонату магнію, які нейтралізують кислоти та знімають спричинену ними печію).

Однак варто пам’ятати, що багато що залежить від основної причини проблеми. Природні засоби можуть допомогти, якщо печіння виникло через переїдання або вживання важкої їжі. У цій ситуації допомога травленню зазвичай прискорює вирішення симптомів.

Ціни на ліки від печії варіюються в залежності від активної речовини або виробника. Деякі з них можна придбати за кілька злотих за упаковку з 14 таблеток.

Як позбутися печії за допомогою домашніх засобів?

Як позбутися печії, не відвідуючи лікаря? Існує безліч домашніх засобів від цього виду недуги, але, на жаль, не всі вони ефективні для всіх, що залежить не тільки від причин проблеми, але і від індивідуальних схильностей організму.

Одному хворому при печії і рефлюксі допоможе стакан молока, іншому - настій м'яти. Домашнє лікування печії допомагає в першу чергу, коли нездужання викликані неправильним харчуванням - переїданням, вживанням великої кількості смаженого м'яса або солодкого.

Печію, підвищену кислотність і здуття можна нівелювати за допомогою антацидів. Деякі люди також вважають корисним правильне положення тіла (наприклад, у положенні сидячи або напівсидячи), що зменшує ризик регургітації травного вмісту вгору.

Незалежно від того, яким способом швидко зняти печію, печіння в стравоході може повторитися, якщо не усунути його причину. Найкраще діяти довгостроково, змінивши свій щоденний раціон і спосіб життя на більш здоровий.

Коли природні методи лікування печії не приносять очікуваних результатів, слід звернутися до лікаря, щоб встановити точну причину проблеми та почати професійне лікування.

Домашні засоби від печії

Домашні засоби від печії це:

• харчова сода - має лужну реакцію, тому ефективно нейтралізує шлункові кислоти, її можна вживати зрідка, але варто пам'ятати, що її надлишок погано впливає на травлення,
• молоко від печії - відпускається в аптеках без рецепта, має антацидну дію,
• м'ята та інші трави, що сприяють травленню - допомагають при переїданні або проблемах з переварюванням деяких страв,
• протизапальні трави (наприклад, ромашка, меліса, цистус) - допомагають заспокоїти подразнення слизової оболонки стравоходу,
• насіння льону - має протизапальну властивість, підтримує травлення, а також (завдяки своїй липкій консистенції) створює захисний бар'єр для слизової оболонки травного тракту - кисіль має аналогічну дію при печії,
• мед - так само, як і насіння льону, прискорює загоєння і регенерацію,
• деякі спеції - кориця, гвоздика, імбир, кмин,
• мигдаль - має нейтралізуючу дію за рахунок лужної реакції,
• банани - також нейтралізують шлункову кислоту,
• чай - який підтримує травлення, зменшуючи ризик рефлюксу. При печії використовують різні настої, в тому числі, наприклад, йерба мате або настій квітів акації,
• алое вера - заспокоює і зволожує роздратовану слизову оболонку,
• яблука - містять нейтралізуючий кислоту пектин,
• кефір - як продукт, отриманий з молока, нейтралізує кислоту, а також заспокоює слизову.

Бувають ситуації, коли печія викликана не надлишком шлункової кислоти, а навпаки - її недостатньою кількістю і викликаним цим розладом травлення. У таких випадках допомагають продукти, які підкислюють травний тракт, підтримуючи травлення:

• лимон або лимонний сік,
• яблучний оцет,
• гірчиця,
• закваска з буряка,
• квашена капуста.

Хоча логічно здається, що щось кисле від печії лише погіршить проблему, це не завжди так. Якщо причиною нездужання є недостатня кількість кислоти в шлунку, полегшити ситуацію можуть лимон або солоні огірки. Однак якщо печіння викликано підвищеною кислотністю, то такі продукти насправді можуть посилити симптоми.

Що означає печія при вагітності?

Вагітність - це стан, про який протягом століть було вигадано багато міфів і забобонів. Одним з таких є теорія про те, що печія під час вагітності горить, коли у дитини росте волосся. Однак виявилося, що печіння в стравоході турбує переважну більшість вагітних жінок, а зв'язок між печією під час вагітності і волоссям у дитини не відповідає дійсності.

Отже, що означає першіння в горлі? Подібні симптоми на початку вагітності (можливо, не через кілька днів після зачаття, а в першому триместрі) можуть бути пов'язані з гормональними порушеннями.

Секреція більшої кількості гормонів іноді впливає на вироблення травної кислоти та роботу сфінктера стравоходу. Іноді печія виникає разом з блювотою або нудотою, також характерними для перших місяців вагітності.

В кінці - в третьому триместрі - печія найчастіше викликається тиском матки на органи травної системи. На 9-му місяці, коли дитина дуже велика, багато органів, розташованих в черевній порожнині, зміщуються і стискаються.

Іноді це також призводить до того, що вміст їжі рухається вгору - до стравоходу. Однак, якщо симптоми серйозні або часто повторюються, найкраще проконсультуватися з лікарем. Не завжди страшна печія при вагітності викликається тільки тиском, краще проконсультуватися з цього приводу з фахівцем.

Засоби від печії при вагітності

Вагітність - це також час, коли слід особливо уважно ставитися до свого здоров'я. Обов'язково необхідно створити малюкові умови, необхідні для правильного розвитку.

Як вже було сказано, проблема печіння в стравоході хвилює багатьох майбутніх мам, тому часто задається питання «що робити при печії при вагітності». Не всі ліки потім безпечні для матері і дитини, тому до вживаних заходів слід підходити відповідально.

Що допомагає від печії при вагітності, не викликаючи побічних ефектів? Перш за все, при важких захворюваннях слід проконсультуватися з лікарем, але варто спочатку змінити свій раціон на легкий і добре збалансований і уникати переїдання (що не завжди легко, через так звані "забаганки вагітності"). Якщо симптоми не зникають, незважаючи на здорові звички, ви можете спробувати деякі природні засоби. Харчова сода часто використовується під час вагітності для нейтралізації кислот. Однак пам’ятайте про помірність у прийомі! Що можна приймати вагітним від печії в аптеці? Доступні сиропи та таблетки, безпечні для матерів і дітей, що розвиваються, але перед їх використанням завжди слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.

Печія у дітей і підлітків. Чи часто вона буває?

Чи може бути печія у дитини? Так, симптоми рефлюксу можуть проявлятися у підлітків і навіть у маленьких дітей і немовлят. В останньому вилучення їжі зі шлунка зазвичай призводить до т.зв регургітації, а її причиною є ще не повністю розвинена мускулатура стравоходу.

У дітей старшого віку, однак, може виникнути відчуття печіння, яке іноді важко назвати найменшим пацієнтам. Це викликає певні діагностичні труднощі, тому, якщо ви помітили занепокоєння або плач малюка після їжі, варто проконсультуватися з педіатром.

Часта печія в молодому віці також вимагає консультації лікаря, оскільки іноді може свідчити про порушення в роботі травної системи.

Але найчастіше причиною проблеми є неправильне харчування, надмірне вживання солодощів, фастфуду, чіпсів або газованих напоїв.

Шлунково-кишковий тракт дітей більш чутливий, ніж у дорослих, тому навантаження на нього такими продуктами часто призводить до різних захворювань.

Печія вночі. Як їй запобігти?

Пацієнти, які страждають від рефлюксу, іноді також відчувають напади печії вночі. Нездужання, що з'являються ввечері і вночі (в тому числі під час вагітності), як правило, викликані занадто рясним або важким для перетравлення обідом.

Робота травної системи - як і всього організму людини - сповільнюється під час сну. Всі процеси якимось чином «дрімають» і відбуваються повільніше, ніж вдень. Тому надмірно навантажений шлунок гірше справляється з травленням і вміст їжі іноді повертається в стравохід.

Що ефективно при печії вночі? Найкраще працює зміна звички їсти великі обіди або їсти їх занадто пізно. Шлунок повинен встигнути переварити останній прийом їжі, тому їсти його краще мінімум за 2 години до сну. Але якщо ви переїли ввечері, варто підтримати травну систему, наприклад травами, які полегшують травлення.

Як спати при печії? На який бік лягти, щоб полегшити симптоми? Найкраще прийняти положення напівлежачи, щоб вміст їжі під дією сили тяжіння падав в шлунок, а не піднімався вгору.

Вранці, після стихання симптомів печії, можна випити настій насіння льону, який створить захисний бар’єр для слизової оболонки стравоходу і прискорить її регенерацію. Якщо симптоми зберігаються до наступного дня, то варто прокосультувати таку ранкову печію з лікарем.

Дієта при печії - чи можна запобігти печії дотримуючись правильної дієти?

Що їсти при печії? Якою дієтою можна уникнути цього неприємного недугу? Перш за все, необхідно збагатити своє щоденне меню легкозасвоюваними продуктами, що полегшить травній системі процес засвоєння їжі.

І швидке травлення, і відсутність навантаження на шлунок важкою їжею допомагають запобігти печії та зменшити ризик кислотного рефлюксу.

Чого уникати? Перш за все, смажених страв, фастфуду, газованих напоїв, солодощів. Що потрібно їсти, щоб не було печії? Перш за все, овочі (сирі та варені), цільні зерна, багаті клітковиною, яка підтримує травлення.

Дієта при печії і рефлюксі, викликаних підвищеною кислотністю шлунка, повинна бути багата продуктами, які нейтралізують травні кислоти. Але якщо нездужання викликані дефіцитом кислоти, в меню повинні бути присутніми продукти, що заповнюють ці недоліки - оцет, лимон, солоні огірки (наприклад, капуста або солоні огірки).

Коли, незважаючи на правильне харчування, нездужання не вщухають, а печія все ще пече, можна спробувати доповнити свій раціон корисними для шлунка напоями. Що пити при печії? Одним допомагає молоко, іншим настій м'яти або ромашки. Багато що залежить від причин печіння в стравоході.

При печії важливо не тільки те, що їсти, а що ні. Велику роль мають також т. зв харчові звички, що включають:

• часте вживання їжі невеликими порціями - не навантажує травний тракт, дозволяє йому постійно перетравлювати їжу;
• останній прийом їжі мінімум за 2 години до сну - це не навантажує шлунок вночі, коли процеси травлення уповільнені;
• спокійне, повільне споживання їжі та ретельне її пережовування - жадібне ковтання більших шматків їжі підвищує ризик будь-яких захворювань шлунка;
• сніданок, обід та вечеря у встановлений регулярний час – дозволяє організму підтримувати певний ритм процесів травлення;
• правильне зволоження організму - необхідне для правильного травлення.