Коли використовувати снодійні?
Таблетки для сну приймають, коли виникають симптоми безсоння, такі як:
- труднощі із засипанням, коли засинання триває більше 30 хвилин;
- часті нічні пробудження, якщо вони тривають більше півгодини, і ця проблема виникає не менше 3 разів на тиждень, викликаючи втому або зниження психофізичної працездатності протягом дня;
- раннє пробудження, викликане стресом, а також такими факторами, як зміна часового поясу.
Слід пам’ятати, що в багатьох випадках таблетки для поліпшення сну є лише симптоматичними і призначені лише для періодичного короткочасного застосування, наприклад, у періоди підвищеної емоційної напруги, випадкової втоми, тимчасових життєвих труднощів тощо.
Якщо симптоми зберігаються довше, слід розпочати альтернативне лікування залежно від встановленого фону безсоння. Це може бути, серед іншого, психотерапія, фармакотерапія депресії та тривожних розладів або лікування органічних захворювань, наслідком яких є проблеми зі сном.
Також варто пам’ятати, що без консультації з лікарем не можна поєднувати снодійне з іншими препаратами. Також не рекомендується приймати снодійне після алкоголю, який може надмірно посилити їх дію або сприяти виникненню небажаних побічних ефектів.
Reklama
Безрецептурні снодійні
На ринку є різні види безрецептурних снодійних, хоча лише деякі з них офіційно зареєстровані.
До них відносяться засоби, що містять такі речовини, як:
- мелатонін – синтетичний еквівалент гормону людини, що виробляється епіфізом і відповідає за регуляцію циркадного ритму;
- гідроксизин – антигістамінний, заспокійливий та анксіолітичний засіб 1-го покоління. Він діє шляхом гальмування центрів у підкірковому шарі центральної нервової системи. Знижує емоційну та м’язову напругу, знімає тривожність;
- доксиламін – антигістамінний препарат 1-го покоління. Після проникнення крізь гематоенцефалічний бар’єр він діє на центральні Н1-рецептори, що надає заспокійливу та снодійну дію. Він пригнічує діяльність центральної нервової системи, скорочує час, необхідний для засинання, подовжує сон і покращує його глибину та якість.
Які снодійні вибрати? Таблетки для сну із мелатоніном призначені в першу чергу для людей з порушенням синтезу цієї речовини, наприклад, в результаті процесів старіння або неприродного циклу життєдіяльності (робота вночі, сон вдень).
Коли справа доходить до вибору між двома вищезгаданими препаратами, варто звернутися до висновків експертів, які вказують на доксиламін як на ефективні снодійні. М. Кшистанек та інші (антигістамінні препарати першого покоління, що використовуються при лікуванні безсоння ...), проаналізувавши наявні наукові роботи, прийшли до висновку, що лише два з антигістамінних препаратів (доксиламін і димедрол) зареєстровані при лікуванні розладів сну, а їх дія є підтверджена клінічними випробуваннями (висока ефективність, добра переносимість, безпека).
Вони зазначають, що дослідження доксиламіну було великим і методологічно правильним, хоча немає доказів того, що гідроксизин є ефективним у лікуванні розладів сну. Тому немає підстав використовувати його за цим показанням.
Reklama
Трав'яні снодійні
На додаток до перерахованих вище, ви також можете придбати трав’яні снодійні без рецепта. До їх складу входять різні види рослинних екстрактів, що мають різну дію – тонізують діяльність нервової системи, заспокоюють, знімають тривожність, іноді також знеболюють, що важливо, коли проблеми із засипанням пов’язані з органічними захворюваннями або травмами.
Доступні трав’яні таблетки для сну та заспокоєння містять екстракти таких рослин, як валеріана, меліса, пасифлора, хміль та лаванда. Незважаючи на те, що дія цих засобів є відносно м’якою, перед їх застосуванням також варто проконсультуватися з лікарем.
Reklama
Снодійні за рецептом
При лікуванні тривалого хронічного безсоння використовуються препарати з більшим масштабом впливу, які мають високу ефективність, але також мають значний ризик побічних ефектів або звикання. Тому такі види снодійних препаратів відпускаються тільки після консультації лікаря, після достовірної діагностики причин розладів і можливих побічних ефектів.
Препарати з групи бензодіазепінів належать до сильних таблеток для сну. Вони мають снодійну, заспокійливу та анксіолітичну дію. Їх недоліком є зниження ефективності під час лікування, можливість розвитку сильної залежності та синдрому відміни, а також когнітивних і психомоторних порушень. Це може вплинути на вашу здатність керувати автомобілем.
Враховуючи, що тривале безсоння часто пов’язане з психічними розладами, його лікування опосередковано включає різні види антидепресантів і анксіолітиків, які також відпускаються лише за рецептом.
Reklama
Снодійні під час вагітності
Безсоння – це проблема, яка часто вражає жінок, які чекають дитину. Це викликано, серед іншого, впливом статевих гормонів, концентрація яких значно зростає в цей період, а також підвищенням рівня глюкози в крові, або дискомфортом, пов’язаним із підвищенням тиску внутрішніх органів.
Застосування снодійних під час вагітності потрібно кожен раз узгоджувати з лікарем, оскільки не всі вони добре впливають на організм жінки і плоду.
