Смерть закладена в нашій природі. Теоретично всі усвідомлюють неминучість смерті, але на практиці думка про смерть фактично заглушається через вроджений інстинкт виживання. Однак не всім це вдається. Епідеміологічні дослідження показують, що 4 відс. населення страждає на танатофобію.
Танатофобія, або страх смерті
Танатофобія - сильний панічний страх смерті. Термін походить від грецьких слів Thánatos, що означає смерть, і phóbos, що означає страх. Цей термін вперше використав Зигмунд Фрейд. Проте про страх смерті писали задовго до дня народження творця психоаналізу.
Навіть Публій Сіріус, римський полководець Другої Пунічної війни і консул Римської республіки, стверджував, що страх смерті є більш жорстоким, ніж сама смерть. Люди, уражені танатофобією, неодмінно погодяться з цим твердженням, оскільки розлад викликає постійне занепокоєння, що негативно впливає на повсякденне функціонування.
Люди, які страждають на танатофобію, впевнені, що смерть є неминучою. Вся інформація та місця, пов’язані зі смертю, викликають у них страх. Тому вони уникають розмов про смерть, не ходять на похорони або на цвинтар. Танатофобія також проявляється в страху смерті родичів. Часто також в наполегливому перевірянні, чи не загрожує вона нашим близьким.
Відповідно до Міжнародної статистичної класифікації хвороб і проблем зі здоров’ям МКБ-10, танатофобія класифікується як фобічний тривожний розлад. У МКБ-10 він занесений під код F.40.
Reklama
Страх смерті та супутні розлади
Варто підкреслити, що панічний страх смерті часто поєднується з іншими розладами, особливо з іпохондрією, тобто страхом хвороби. На відміну від танатофобії, іпохондрія не класифікується як фобічний тривожний розлад (F.40), а як соматоформний розлад (код F.45).
Суть іпохондрії полягає в переконанні в наявності одного або кількох соматичних захворювань, незважаючи на отримання правильних результатів тесту. Типовим для цього стану є порочне коло, коли страх перед хворобою викликає соматичні симптоми. Наявність таких симптомів посилює усвідомлений страх, який, у свою чергу, посилює соматичні симптоми. Чим більше хворий відчуває соматичні симптоми, тим більше він боїться за власне життя.
Reklama
Танатофобія - симптоми страху смерті
Як проявляється страх смерті? Думка про смерть у людини з фобією смерті викликає не просто сильне занепокоєння. Крім того, існують також численні соматичні симптоми, такі як:
- збільшення частоти серцевих скорочень,
- прискорене дихання,
- задишка,
- пітливість,
- головний біль і запаморочення,
- сухість у роті,
- стиснення в горлі,
- тремтіння рук,
- нудота,
- блювота.
Танатофобія зазвичай діагностується, коли такі симптоми зберігаються щонайменше 6 місяців і впливають на щоденне функціонування.
Reklama
Причини танатофобії
Фахівці вважають, що існує причинно-наслідковий зв’язок між розвитком танатофобії та дитячими переживаннями, вихованням і релігійністю. Віра заслуговує на особливу увагу, оскільки вона може як посилити страх, так і послабити його.
З одного боку, страху смерті більше схильні невіруючі, які «не знають», що з ними станеться після смерті. З іншого боку, панічний страх смерті може бути більш поширеним у сильних віруючих. Відповідно до католицької віри, це життя має вплив на вічне життя. Недотримання правил віри в житті призведе до осуду у вічному житті, що може змусити католиків боятися смерті.
Reklama
Страх смерті в умовах пандемії
Страх смерті став актуальною темою в епоху глобальної епідемії COVID-19. Введення епідемічного стану в країні та пов’язаних з цим обмежень змінило життя на 180 градусів. Люди, які ув’язнені у своїх будинках, отримують тривожні образи – хворих людей, підключених до респіраторів, труни, які перевозять військові, масові похорони.
Крім того, відомо, що не існує ліків від інфекційного захворювання, викликаного коронавірусом SARS-CoV-2. Тому також пандемія викликає страх смерті. Страх з’являється не тільки за себе, а й за своїх близьких, особливо тих, хто знаходиться в групі ризику.
Reklama
Страх смерті під час війни
Страх смерті ще більше відчувається під час війни, як у своїй країні, так і в сусідній країні. Будь-який вид військового втручання несе ризик загрози та втрати життя. Страх значно посилюється, коли конфлікт відбувається в найближчому оточенні і може безпосередньо вплинути на здоров’я та життя.
Reklama
Як боротися зі страхом смерті?
Танатофобія, як і інші фобічні тривожні розлади, абсолютно потребує лікування. Пацієнти, які борються зі страхом смерті, повинні проходити психотерапію. Рекомендується психотерапія в когнітивно-поведінковому підході. Зустрічі з терапевтом повинні відбуватися регулярно. Якщо напади тривоги сильні, додатково рекомендується медикаментозне лікування.
Як боротися зі страхом смерті під час пандемії, коли терапевтичні можливості обмежені? Ви повинні спробувати прийняти поточну ситуацію і слідувати чинним рекомендаціям. Варто спробувати перевірені методи боротьби зі стресом, такі як сон, йога, медитація. Якщо, незважаючи на це, тривога зберігається, зверніться до психолога. Багато фахівців дають поради по телефону або через Інтернет.
