Reklama
Що таке висока опора?
Висока опора у немовляти - поняття, яке в останні роки все більше хвилює батьків, лікарів і фізіотерапевтів. Батьки чують, що це важливий етап нейромоторного розвитку, тому з нетерпінням чекають моменту, коли дитина, що лежить на животику, підніметься на руки.
Як виявляється, вони мають рацію, адже опора малюка означає не тільки збільшення м'язової сили, але й можливість керувати головою, тому є ключовим моментом у розвитку рухової координації.
Спостерігаючи за малюком, батьки часто задаються питанням: чи є ця спроба піднятися з положення лежачи на животику вже високою опорою? Іноді, на перший погляд, може здатися, що дитина приймає правильну позу, але при найближчому розгляді ми помічаємо, що це не є повноцінною, активною опорою.
Роль плечового поясу, тобто лопатки та ключиці, тут є ключовою. Варто звернути увагу на те, чи правильно дитина згинає частини тіла, чи не звисає тіло на плечовий пояс.
Найголовніше - активно працювати м'язами: піднімати грудну клітку і одночасно злегка згинати лікті. Таз повинен бути притиснутий до землі, а ноги залишаються вільними, але прямими. Пальці ніг повинні бути розставлені і спрямовані назовні, але будьте обережні - коли малюк освоює високу опору, кулачки ще можуть бути згорнуті.
Варто пам'ятати, що, виконуючи активну підтримку, немовля докладає величезних зусиль. Тому, окрім уважного спостереження, фізичної підтримки та вправ, варто демонструвати малюкові позитивні емоції та висловлювати, як ми пишаємося цим досягненням.
Reklama
Коли дитина робить високу опору?
Варто знати, що навчання підніматися з положення лежачи відбувається у немовляти поступово і починається з перших місяців життя. Спочатку малюк докладає величезних зусиль, щоб підняти голову на 10-20 мм, але до 3-4 місяців він вже здатний утримувати її в повітрі до декількох хвилин.
Перш ніж дитина навчиться правильно підніматися з положення лежачи на високу опору, вона тренується і пробує підніматися на низьку опору, хитаючись на передпліччях.
Нашу увагу повинна привернути ситуація, коли дитина до чотирьох місяців намагається виконувати активну опору, імітуючи позу жаби, або випрямляючи спинку разом з головою і втягуючи живіт. У такому випадку варто звернутися до фізіотерапевта, який допоможе усунути аномальні патерни, підкреслити рівномірний розподіл ваги тіла і зміцнити плечовий пояс.
Зазвичай батьки з тривогою чекають, коли з'явиться сутулість у немовляти, і, помітивши характерні симптоми, зітхають з полегшенням. Найчастіше висока опора з'являється наприкінці шостого місяця життя. Однак варто знати, що у деяких дітей вона може з'явитися в п'ять місяців, а в інших - у сім місяців, і це не є причиною для занепокоєння.
Психомоторний розвиток дитини - справа індивідуальна, тому різниця в набутті нових навичок до кількох тижнів зазвичай не повинна викликати занепокоєння. Це стосується і високої опори. Вікна розвитку відображають періоди, протягом яких більшість дітей набувають певних навичок, але важливо пам'ятати, що це лише статистика.
Якщо у вас є якісь сумніви щодо темпів або етапів розвитку вашої дитини, завжди корисно записатися на консультацію до відповідного фахівця: педіатра або фізіотерапевта.
Батьки часто ставлять питання про те, коли повинна виникнути потреба у високій опорі. Зазвичай лікарі вважають тривожним, якщо висока опора дитини не з'являється, хоча малюкові вже виповнилося дев'ять місяців, особливо якщо до того ж малюк ледве піднімає ніжки і не маніпулює іграшками. У такій ситуації фахівці рекомендують пройти детальне обстеження і, за необхідності, зайнятися терапією.
Reklama
Як практикувати високу опору?
Оскільки доведено, що м'язовий тонус формується протягом усього життя, починаючи з позиціонування дитини в утробі матері, лікарі наголошують на необхідності працювати з малюком з самого народження - спочатку на етапі правильного носіння і вкладання, потім підтримуючи немовля в отриманні контролю над власним тілом і зміцненні м'язової сили. Вправи з високою опорою є надзвичайно важливою частиною цього завдання.
Батькам, які цікавляться, як заохотити дитину стояти на ногах, раніше радили надавати пасивну підтримку, тобто підкладати подушку під груди малюка, невеликий валик з ковдри або... власну ногу, коли вони разом граються на килимку. Сьогодні більше уваги приділяється практиці рухової активності дитини через гру та підтримці самостійності малюка, коли він до цього готовий.
Лежачи з дитиною на килимку, ми можемо допомогти їй знайти опору, підтримуючи її руками. Покладіть дитину на животик між своїми ногами і покладіть руки вздовж її тулуба. Відводячи руку назад, ми заохочуємо малюка піднятися і виконати високу опору.
Для роботи без додаткової підтримки вибирайте іграшки, які особливо приваблюють малюка (ті, що йому особливо подобаються або зовсім нові). Покладіть дитину на живіт, а потім розташуйте іграшки відносно високо, щоб малюк сам захотів дотягнутися до них і виконати високу опору.
Варто також пам'ятати, що роль іграшки може виконувати обличчя улюбленої тітки, бабусі чи дідуся - давайте заохочувати членів сім'ї до спільних фізичних вправ через гру. Пам'ятайте також, що якщо в ліжечку є інші іграшки, які знаходяться нижче лінії зору, вони можуть відволікати малюка, тому краще заздалегідь прибрати їх звідти.
Батькам, які цікавляться, як стимулювати високу опору, часто радять підсунути під груди малюка, який лежить на животику, невеликий привабливий предмет (цю роль може виконувати, наприклад, книжка або брязкальце, бажано, щоб це були відносно нові та цікаві іграшки). Дитина, заінтригована іграшкою, намагатиметься піднятися на прямих ручках, щоб побачити її, і так буде виконувати високу опору, отримуючи при цьому масу задоволення.
Reklama
Висока опора і що далі?
Висока опора дитини є ключовим елементом розвитку. При правильному виконанні вона гарантує належний м'язовий тонус, а також стабілізацію тулуба і стане відправною точкою для подальших активностей - поворотів, повзання, сидіння, а потім і стояння.
Стабілізація плечового поясу означає більшу точність рухів: рук, шиї і навіть щелепи та язика, тому це дійсно переломний момент у розвитку немовляти. Ми побачимо різницю в тому, як дитина грається, наприклад, все більш усвідомлене хапання однією рукою, піднімання та перевертання предметів.
Часто піднімається питання про високу опору в порівнянні з повзанням. Варто зазначити, що в кінезіології розвитку високу опору недарма називають симетричною стійкою на руках. Цей термін відображає надзвичайну важливість високої опори для подальшого правильного розвитку дитини. Це пов'язано з тим, що від досягнення цієї позиції залежить розвиток стійкості та належного м'язового тонусу, які, в свою чергу, дозволяють дитині зосередитися на русі.
Поштовхи прямими руками і ногами призводять до перших успішних спроб повзання. З цього моменту нам залишається тільки чекати, коли малюк підніметься на правильно зігнуті стегна і коліна ... і все - малюк повзе!
Хоча з позиції дорослої людини навички підтримки голови на прямих руках з положення лежачи на животі здаються елементарними, для малюка висока опора - це віха, яку можна порівняти з тим, як дорослий вчиться їздити на мотоциклі або навіть ходити по канату. Тим більше причин супроводжувати малюка на цьому шляху і підтримувати його на цьому етапі.
