Czym są wzdęcia w ciąży i co jest ich przyczyną?
Wzdęcia w ciąży są całkowicie naturalne. Nie są niebezpieczne dla rozwoju płodu, o ile dolegliwości tego typu nie są bolesne ani długotrwałe.
Wzdęcia brzucha w ciąży pojawiają się z powodu zachodzących zmian w gospodarce hormonalnej, które powodują spowolnienie metabolizmu. Jedną z przyczyn jest rosnąca macica, a także zwiększona produkcja estrogenów.
Bakterie, będące w jelitach, wytwarzają gazy przez zachodzące tam reakcje chemiczne. Jedząc posiłek, również połyka się powietrze, stąd naturalną konsekwencją jest zwiększona produkcja gazów i wzdęty brzuch w ciąży.
U niektórych kobiet dolegliwości ukazują się z powodu niewłaściwego mikrobiomu jelitowego, co głównie ma związek z tzw. przerostem bakterii gnilnych. Co jeszcze powoduje wzdęcia? Również nietolerancje pokarmowe w trakcie ciąży mogą powodować bóle brzucha w jamie brzusznej, a także nadmierne połykanie powietrza w czasie spożywania posiłków.
Oczywistym jest, że organizm ciężarnej będzie reagował inaczej niż we wcześniejszym okresie. Dolegliwości trawienne mogą objawiać się uczuciem pełności, czasem niestrawności, częstszym odbijaniem się, czy też pozbywaniem się gazów w dolnej części układu pokarmowego.
Kiedy wystąpią bolesne wzdęcia w ciąży, trwające długi czas, a inne metody radzenia sobie zawiodły, konieczna może być konsultacja z ginekologiem.
Reklama
Wzdęcia na początku ciąży
Wzdęcia w ciąży są konsekwencją zmian hormonalnych, zachodzących w organizmie. Progesteron, będący hormonem podtrzymującym rozwój zarodka, a następnie płodu, odpowiedzialny jest również za spowolnienie procesu trawienia.
Ból brzucha i wzdęcia na początku ciąży są więc naturalnymi objawami, utrzymującymi się w najbardziej newralgicznym momencie, czyli w pierwszych tygodniach ciąży.
Czy tylko w pierwszym trymestrze ciąży występuje ta uciążliwa dolegliwość? Niestety nie. W późniejszym okresie ciąży wraz ze wzrostem i rozwojem płodu, powiększa się także macica, która zaczyna naciskać na organy znajdujące się wokół. Przy czym także rozpoczyna uciskać jelita, co może sprawić dodatkowe trudności trawienne.
Naturalnym jest też pozbywanie się gazów w trakcie badania USG, kiedy to lekarz delikatnie uciska brzuch sondą. Wzdęty brzuch na początku ciąży jest jednak najczęściej spotykany, a trochę po pierwszy trymestrze wszelkie dolegliwości trawienne mogą zacząć ustępować. Jednakże każda ciąża jest inna i jej przebieg powinien być indywidualnie konsultowany z lekarzem prowadzącym.
Reklama
Jak rozpoznać wzdęcia w ciąży?
Zaparcia i wzdęcia to dolegliwości, które dotykają kobiety nawet przed zajściem w ciążę. Odpowiedzialnym za to jest hormon ciążowy – progesteron. Spowalnia on perystaltykę, czyli ruchy jelit przez co spowolniony jest także metabolizm. Ciężko więc jednoznacznie określić, czy wzdęcia i zaparcia mogą być objawem ciąży.
Jest to raczej dolegliwość, która może przydarzyć się każdemu, ale kobietom zdarza się po prostu częściej. Jednakże kiedy ciąża jest potwierdzona u lekarza ginekologa, warto informować go o wszelkich trudnościach, jakie doświadczają przyszłe mamy.
Jakie objawy mogą towarzyszyć wzdęciom w okresie ciąży?
- częste odbijanie,
- złe samopoczucie i ogólny dyskomfort,
- bolesny brzuch,
- uczucie ucisku jamy brzusznej,
- nadmierne gazy.
Wzdęcia i zaparcia w ciąży to jeszcze nie wszystko, czego mogą spodziewać się kobiety ciężarne. Kolejną dolegliwością wartą wspomnienie jest trudność z utrzymywaniem moczu. Wraz ze wzrostem macicy może ona uciskać także na pęcherz moczowy, więc prawdopodobna jest sytuacja, w której skorzystanie z toalety będzie musiało zadziać się natychmiast. Mdłości i wymioty również są objawami, które mogą wystąpić razem ze wzdęciami czy zaparciami, a przyczyna tego jest zazwyczaj jedna – będący w organizmie progesteron o zwiększonym poziomie.
Reklama
Co na wzdęcia w ciąży? Leki i domowe sposoby
Sposoby na wzdęcia w ciąży są różne. Niektóre bardziej inne mniej popularne, jednak warto każdą metodę skonsultować z lekarzem ginekologiem lub położną. Nikt tak dobrze nie doradzi w nowej sytuacji, jak właśnie specjaliści.
Koniecznie należy udać się do lekarza, jeśli wzdęciom towarzyszą takie objawy, jak:
- skurcze macicy,
- krew w kale,
- silny i nagły ból jamy brzusznej,
- ostre biegunki.
Jedną z metod jest stosowanie odpowiedniej diety i dbanie o zdrowe nawyki żywieniowe. Spożywanie posiłków lekkostrawnych, ale w dalszym ciągu bogatych we wszystkie potrzebne składniki i minerały, może mieć dobry wpływ na układ pokarmowy nie tylko kobiety spodziewającej się dziecka. Przede wszystkim należy eliminować błędy żywieniowe, a więc m.in. unikać pokarmów wzdymających czy picia napojów gazowanych.
Na wzdęcia w ciąży polecane jest też regularne spożywanie mniejszych posiłków, co najmniej 5-6 razy dziennie. Herbatki ziołowe czy częste wypróżnianie się również mogą pomóc w radzeniu sobie z dolegliwościami.
W ostateczności lekarz prowadzący może przepisać specjalne leki na receptę lub bez, które pomogą z trudnościami trawiennymi, gdy inne sposoby zawiodły.
Lek na wzdęcia w ciąży
W walce z dolegliwościami układu trawiennego może pomóc lekarz, który wskaże ciężarnej najbezpieczniejsze dla niej medykamenty. Jedną z nich jest syrop zawierający laktulozę. Powoduje ona zbieranie się większej ilości wody w jelitach, dzięki czemu zaparcia i wzdęcia nie będą aż tak uciążliwe.
Inną substancją jest składnik simeticon sprzedawany, jako kapsułki czy tabletki na wzdęcia w ciąży. Mają one rozbijać pęcherzyki powietrza, które gromadzą się w jelitach.
Leki na receptę polecane są bardzo rzadko i oczywiście przepisać może je tylko lekarz, kiedy zaistnieje taka konieczność. Przed zakupem produktu na wzdęcia w ciąży warto skonsultować to z lekarzem lub położną.
Domowe sposoby na wzdęcia w ciąży
Nieodzowną poradą na zmniejszony metabolizm jest aktywność fizyczna. Ćwiczenia na wzdęcia w ciąży to na przykład spacery, zajęcia fitness czy basen. Mogą one zostać wprowadzone do codziennego rytmu dnia, o ile lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań.
Dyskusyjną kwestią są zioła na wzdęcia w ciąży. Opinie nad bezpieczeństwem ich stosowania są podzielone, więc zawsze warto skonsultować to podczas wizyty kontrolnej u ginekologa. Ziołami, które mogą pomóc zapobiegać wzdęciom są koper włoski, rumianek, majeranek czy lawenda lekarska. Warto również rozważyć picie mięty pieprzowej.
Naturalne sposoby na wzdęcia i gazy w ciąży to także lekkostrawna dieta. Wskazane jest unikanie roślin strączkowych tj.: groch, fasola, soczewica, bób, gdyż mają one właściwości wzdymające. Spożywanie posiłków mniejszych, ale częściej też będzie miało lepszy wpływ na układ pokarmowy. Warto również ograniczyć spożywanie produktów z dużą ilością fruktozy, która przyczynia się do produkcji gazów.
Jeśli skomponowanie odpowiedniej diety stanowi problem, warto wybrać się na konsultację do dietetyka.
