Jak rozpoznać grypę?
Grypa jest chorobą zakaźną o charakterze sezonowym. Atakuje układ oddechowy, najczęściej wywołując gwałtowną reakcję ze strony organizmu. W przeciwieństwie do objawów przeziębienia, objawy grypy pojawiają się nagle i są od razu bardzo nasilone. Wśród nich znajdują się przede wszystkim wysoka gorączka i dreszcze, ból głowy, bóle mięśni i stawów, katar, kaszel (zwykle suchy), ból gardła, trudności w oddychaniu, oraz ogólne zmęczenie i osłabienie. Rzadziej występuje kichanie, a także biegunka u dzieci.
Objawów grypy nie należy lekceważyć. Nieleczona lub leczona w sposób nieprawidłowy może prowadzić do poważnych powikłań, od bakteryjnego zapalenia płuc i oskrzeli, przez zapalenie mięśnia sercowego, aż po wylew podpajęczynówkowy. W skrajnych przypadkach choroba może prowadzić do śmierci.
Reklama
Kiedy zarażasz grypą?
Drobnoustroje chorobotwórcze po zainfekowaniu danej osoby potrzebują czasu, aby wywołać w jej organizmie określone objawy. W przypadku grypy okres inkubacji trwa średnio 2 dni, ale może skrócić się do 1 albo wydłużyć nawet do 7 dób od kontaktu z innym zarażonym.
Okres zakaźności jest w dużej mierze uzależniony od wieku osoby chorej oraz indywidualnych cech jej organizmu. Najczęściej rozpoczyna się 1 dzień przed pojawieniem się objawów i trwa nawet do 10 dni po ich wystąpieniu. Zarażamy więc innych nawet wówczas, gdy nie jesteśmy jeszcze świadomi własnej choroby.
Reklama
Jak uniknąć zarażania innych grypą?
Wirus grypy przenosi się na inne osoby drogą kropelkową. Krople są często niewidoczne, zakażony wydycha je podczas oddychania, kichania lub kaszlu. Emituje je również w czasie mówienia, przez co każdy kontakt może skutkować transmisją wirusa na innych ludzi.
Chorobotwórcze drobnoustroje mogą być przenoszone również przez bezpośredni kontakt fizyczny z osobą zakażoną – uścisk dłoni czy pocałunek. Transmisja może nastąpić także przez dotykanie powierzchni zanieczyszczonych wydzielinami pochodzącymi od chorego.
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się wirusa jest izolowanie osób, u których został on stwierdzony. Jeżeli czujesz się źle i podejrzewasz u siebie grypę, staraj się ograniczać kontakt z innymi ludźmi. Udaj się do lekarza w celu postawienia diagnozy i wdrożenia odpowiedniej terapii. Unikaj jednak bezpośrednich interakcji z innymi osobami, niż personel medyczny, i pozostań w domu na czas wychodzenia z choroby.
Oprócz tego pamiętaj o stosowaniu środków higieny osobistej. Regularnie myj ręce letnią wodą z mydłem i zakrywaj usta i nos podczas kichania lub kaszlu. Dzięki temu ograniczysz ilość chorobotwórczych cząsteczek pozostawianych na dotykanych powierzchniach oraz w powietrzu. Dbaj także o czyszczenie i dezynfekowanie przedmiotów znajdujących się w Twoim najbliższym otoczeniu, np. blatów czy przyrządów codziennego użytku.
Reklama
Jak uniknąć zarażenia się grypą?
W okresie epidemicznym, głównie w miesiącach jesiennych i zimowych, ważne jest szczególne wzmacnianie swojej odporności. Zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, a także suplementacja trudno przyswajalnych witamin i minerałów, to podstawa zdrowego trybu życia.
Jeżeli chcesz uniknąć zakażenia wirusem grypy, unikaj bezpośredniego kontaktu z osobami wykazującymi symptomy choroby. Dbaj również o regularną higienę rąk. Powstrzymaj się od dotykania dłońmi twarzy, zwłaszcza w miejscach, gdzie występuje śluzówka – w okolicach oczu, nosa i ust.
Do najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się wirusa grypy należy szczepienie. Pamiętaj, aby poddawać się mu regularnie – każdego roku przed rozpoczęciem się sezonu zachorowań.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
