Powszechnie wiadomo, że miód jest zdrowy i nie należy od niego stronić. Szczególnie teraz, w sezonie jesienno-zimowym, wraca do łask i dzielnie spełnia się w roli skutecznej broni przeciwko zachorowaniom na grypę i przeziębienie. Niemniej jednak ograniczanie jego możliwości tylko do tego zadania jest wielce niesprawiedliwe. Zawarte w nim witaminy, składniki mineralne i substancje bioaktywne mogą bowiem nam posłużyć w dużo bardziej zróżnicowany sposób – szczególnie, jeśli połączymy je z niemniej wartościowym innym produktem. Jakieś przykłady? Tych nie brakuje:
1. Miód + cynamon
Kombinacja miodu i cynamonu słynie ze swoich właściwości obniżających ciśnienie i zapobiegających chorobom krążenia. Jeśli jednak zostanie zastosowana zewnętrznie, to nie tylko nawilży skórę, ale również przyczyni się do zniwelowania uszkodzeń powstałych na skutek silnej egzemy i zadziała regenerująco.
Reklama
2. Miód + imbir
Imbir, który wykazuje działanie podobne do działania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych. Gdy połączymy go z miodem, który działa osłonowo, uzyskujemy niezawodne remedium na bóle żołądka.
Reklama
3. Miód + goździki
Goździki zawierają substancje zwaną eugenolem, która z jednej strony działa znieczulająco, a z drugiej – podobnie jak miód – antybakteryjnie. Sprawia to, że taka mieszanka uśmierza ból zęba i zabija zarazki w jamie ustnej, które mogłyby przyczyniać się do rozwoju infekcji.
Reklama
4. Miód + jogurt naturalny
Oba składniki należy wymieszać i nałożyć na twarz. Bogaty w probiotyki jogurt pomoże zmniejszyć stan zapalny i przywrócić naturalne pH, a miód zadziała antyzapalnie, co doprowadzi do zmniejszenia zmian trądzikowych.
Reklama
5. Miód + cytryna + ciepła woda
Codzienne wypijanie takiego koktajlu według najnowszych badań ma sprawić, że łatwiej pozbędziemy się tych kilku dodatkowych kilogramów.
Reklama
6. Miód + kurkuma
Pomoże w owrzodzeniach jamy ustnej.
Reklama
7. Miód + sok pomarańczowy
Połączenie to wykazuje działanie łagodzące i uspokajające. Jest szczególnie pożądane w walce z lękiem, niepokojem, zmęczeniem oraz brakiem koncentracji.
8. Miód + ananas
Jeśli zmagasz się z nałogiem nikotynowym, to zjedz kawałek ananasa, a następnie zaserwuj sobie łyżkę miodu – ochota na następnego papierosa powinna osłabnąć.
9. Miód + olej rycynowy
To remedium na czkawkę. Tę nieprzyjemną dolegliwość wywołują skurcze przepony, który zredukują substancje rozkurczowe zawarte w oleju i miodzie.
10. Miód + żółtko jaja
Białka zawarte w jajku i substancje odżywcze dostarczane wraz z miodem świetnie sprawdzą się jako odżywiająca maska na tłuste włosy.
11. Miód + sok pomarańczowy + jogurt naturalny
Podobno wystarczy wymieszać 15 ml płynnego miodu z 80 ml soku i 70 ml jogurtu, by organizm pozwolił nam zapomnieć o wczorajszej suto zakrapianej imprezie.
Warto zatem odkleić od miodu etykietkę lekarstwa na ból gardła, kaszel, katar i gorączkę, by móc spojrzeć szerzej na ten dar od natury i w pełni wykorzystywać na co dzień jego możliwości. A tych nie brakuje…
Zobacz też: Mleko z miodem i czosnkiem - domowy przepis na przeziębienie
Sprawdź: Miód manuka - właściwości lecznicze i zastosowanie
Paulina Owsińska - dietetyk, psycholog. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego, Poradni Leczenia Uzależnień i Współuzależnień czy w Poradni Dietetycznej. Uczestniczka konferencji, prowadząca warsztaty i szkolenia psychologiczne i dietetyczne. Popularyzuje psychoedukację i wiedzę o zdrowym odżywianiu, współpracuje z osobami w różnym wieku i statusie. Podkreśla znaczenie kształcenia i rozwoju przez całe życie. Obecnie psychoterapeuta w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.
