Woda alkaliczna wyróżnia się na tle innych wód wysokim pH. Chemicznie czysta woda posiada pH na poziomie około 7, tymczasem woda alkaliczna – nazywana też zasadową – cechuje się pH powyżej 7,5.
Taka wartość pH pozwala utrzymać równowagę kwasowo-zasadową krwi, a woda o takowych parametrach bardziej nawadnia organizm. Woda alkaliczna oczyści organizm z toksyn, a także zapewni nam lepsze samopoczucie i doda energii. Jej regularne spożywanie może przyczynić się równie do zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę, nowotwór lub nadciśnienie.
Jak zrobić wodę alkaliczną?
Wodę alkaliczną możemy samodzielnie przygotować w domu z jednego z poniższych przepisów.
Przepis 1
- 2 litry przefiltrowanej wody
- 1 łyżka soli himalajskiej
- 1 cytryna (najlepiej ekologiczna)
Cytrynę sparzamy wrzątkiem i dokładnie szorujemy. Do dzbanka wlewamy wodę i wrzucamy do niej owoc pokrojony w plasterki. Dodajemy łyżkę różowej soli himalajskiej, która dodatkowo zmineralizuje wodę. Zostawiamy na 8-12 godzin w temperaturze pokojowej.
Przepis 2
- szklanka wody przefiltrowanej
- 1/8 łyżki sody oczyszczonej
W szklance wody rozpuszczamy sodę oczyszczoną i dokładnie mieszamy niemetalową łyżeczką. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Istnieją specjalne generatory, które przekształcają zwykłą wodę w alkaliczną. W sprzedaży są również suplementy, które – dodane do wody – nadają jej zasadowego charakteru. Można zakupić je na przykład przez internet.Woda alkaliczna – gdzie kupić?
Na Podkarpaciu znajduje się źródło wody o wysokim PH. W formie butelkowanej możemy znaleźć ją w sklepach internetowych. W jej składzie znajdują się sód, potas, lit, wapń i magnez, a szczególne właściwości tego płynu wspomagają pracę serca i naczyń oraz system nerwowy. Każda woda alkaliczna oczyści nasz organizm z toksyn dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym. Regularne picie wody zasadowej odczuje także nasza skóra – nawadnianie się jest bowiem jednym z najważniejszych zabiegów pielęgnacyjnych, jakie możemy sobie zafundować. Odpowiednie nawodnienie pomoże także w zgubieniu zbędnych kilogramów i utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Reklama
Warto pić wodę
Wzbogacenie diety o wodę alkaliczną to dobry pomysł, jeśli jednak nie masz takiej możliwości, pamiętaj o piciu zwykłej wody mineralnej. Dziennie powinniśmy przyjmować minimum 1,5l płynów – najlepiej właśnie pod postacią wody. Jeśli nie lubisz pić samej wody, dodaj do niej plaster cytryny lub ogórka. Szerokim łukiem omijaj wody smakowe – zawarty w nich cukier i sztuczne aromaty nie przysłużą się zdrowiu. W niektórych miastach Polski (m.in. w Łodzi) bez przeszkód można pić wodę z kranu. Posiada ona właściwości bardzo zbliżone do butelkowanej wody mineralnej. Zadbaj o zdrowy nawyk i zawsze miej przy sobie butelkę wody – Twój organizm Ci za to podziękuje!
Zobacz też:
